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Les conseils pratiques des experts pour les professionnels du transport

Nos comportements ont une incidence sur la qualité de notre sommeil. Un repas trop copieux, des horaires décalés peuvent retarder l’endormissement et altérer le sommeil. A l’inverse, dormir dans une chambre fraîche, éviter de regarder un écran (ordinateur, smartphone, télé) permettent de « mieux » s’endormir.

Des vidéos pour agir

Chaque thématique interroge une problématique – horaire décalé, apnée du sommeil, médicament, nutrition, activité physique, somnolence- et apporte des conseils adaptés.

Avec le Docteur François Duforez, découvrez comment réagir pour éviter la somnolence au volant

Avec le Docteur Patrick Lemoine, découvrez comment adapter votre organisme aux horaires décalés

Avec le Professeur Jean-François Bergman, soyez vigilant avec les médicaments au volant

Avec le Professeur Damien Léger, découvrez les conséquences et traitements de l’apnée du sommeil

Avec le Docteur Laurence Benedetti, visez l’équilibre alimentaire pour être en forme au volant

Avec le Professeur François Carré, découvrez des astuces pour éviter la sédentarité

Découvrez les vidéos réalisées par le Docteur Ducardonnet, cardiologue et journaliste santé avec le concours de professionnels du Transport et d’experts métiers sur le sommeil.

Vignette
Alain Ducardonnet
Cardiologue et journaliste santé

Ces vidéos vous sont proposées par la Fondation d’entreprise Carcept Prev

Logo Fondation Carcept Prev

en partenariat avec la Fondation PileJe, placée sous l’égide de la Fondation de France.

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