Le Programme pour un bon sommeil dans le Transport

Quelles sont les conséquences d'un sommeil perturbé ou de mauvaise qualité sur votre quotidien, votre vigilance, votre santé ?



Un manque de sommeil ou un sommeil altéré peut avoir de nombreuses conséquences. D’une part sur le fonctionnement en journée : inattention, baisse de la vigilance et des performances, risques liés à la somnolence (accident du travail et sur la route), augmentation de la sensibilité à la douleur, irritabilité, difficultés relationnelles, etc.
 

Et d’autre part, à plus long terme, sur la santé : prise de poids, diabète de type 2, hypertension artérielle, aggravation des troubles respiratoires, dépression…
 

Pour vous aider à garder ou retrouver un bon sommeil, la Fondation d'entreprise Carcept Prev, en partenariat avec la Fondation PileJe, sous l'égide de la Fondation de France propose un programme complet à destination des salariés du Transport et de la Logistique. 
Notre "Programme pour un Bon Sommeil dans le Transport" se compose de plusieurs outils destinés à vous aider à prendre votre sommeil en main : 


 

  • Un questionnaire d’auto-évaluation pour faire le point sur votre sommeil, conçu par la référence du sommeil en France, le professeur Damien Léger* : De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin ? Souffrez-vous de troubles du sommeil ? 
    Vous recevez une synthèse personnalisée sur la qualité de votre sommeil vous donnant des premières recommandations pour agir.
     
    La compilation des questionnaires servira de base à une étude épidémiologique conduite par le Pr Damien Léger, la référence du Sommeil en France, permettant d’identifier des leviers d’action pour améliorer la vigilance et le sommeil des salariés du Transport ​
    Faites le questionnaire
  • Des vidéos pédagogiques dans lesquelles des experts vous apportent des réponses concrètes sur les thématiques suivantes : Que faire quand on travaille de nuit, en horaires décalés ? Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ? Quel usage des médicaments quand on prend la route ? Que faire face à la somnolence au volant ? Des experts répondent à ces questions. 
    Visionnez les vidéos​​​​

  • Des informations sur la prise en charge des pathologies du sommeil. Où trouver des centres du sommeil agréés ? Quelles solutions en termes d‘accompagnement sont à ma disposition ? 
    Trouvez toutes les informations

  • Une application dédiée au sommeil que vous pouvez télécharger gratuitement : I sommeil. 
    Découvrez l'application

*Responsable du Centre du sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel-Dieu, AP-HP, Professeur à la faculté de médecine de l’université Paris Descartes et Président de la Société Française de Recherche et de Médecine du sommeil (SFRMS).

 

Un programme porté par

 

Elle a pour missions de promouvoir et soutenir la prévention en santé et la solidarité intergénérationnelle dans le Transport. Son action s'articule autour de 3 axes : Prévention, Recherche, Santé / Aptitude et insertion professionnelle / Mobilité et autonomie.
En partenariat avec La Fondation PiLeJe

 

Créée au printemps 2005 pour promouvoir la santé durable, la Fondation PiLeJe est une œuvre d’intérêt général à but non lucratif, financée par des dons en mécénat. Après 10 ans en tant que Fondation d’entreprise, la Fondation PiLeJe est désormais, depuis avril 2015, sous égide de la Fondation de France. Dédiée à l’éducation à la santé, elle propose, avec les collectivités locales, écoles, entreprises, des conférences destinées au grand public. En 13 ans, 1 000 conférences ont réuni près de 135 000 personnes.
Avec le soutien de  
Apprendre et se Former en Transport et Logistique. AFTRAL est le premier organisme de formation professionnelle initiale et continue en Transport et Logistique en France et en Europe.

Salariés non cadres du transport, dans le cadre de l’accord du 20 avril 2016 qui a instauré votre régime de prévoyance « Transportez-vous bien », l’autoévaluation de votre sommeil vous permet d’acquérir 5 points de solidarité