Des vidéos pour aller plus loin

Nos comportements en journée et avant l’heure du coucher ont une incidence sur notre nuit. Un repas trop copieux, des horaires décalés peuvent retarder l’endormissement et altérer le sommeil. A l’inverse, dormir dans une chambre fraîche, éviter de regarder un écran (ordi, smartphone, télé) avant de s’endormir…. Ces petites astuces permettent de « mieux » s’endormir. 

Découvrez les vidéos réalisées par le Docteur Ducardonnet, cardiologue et journaliste santé avec le concours de professionnels du transport et d’experts métiers sur le sommeil.

Chaque thématique interroge une problématique – horaire décalé, apnée du sommeil, médicament, nutrition, activité physique, somnolence- et apporte des conseils adaptés. 

Ces vidéos vous sont proposées par la Fondation d’entreprise Carcept Prev en partenariat avec la Fondation PileJe, placée sous l’égide de la Fondation de France.